Depresjon er en psykisk lidelse som påvirker humøret, følelsene og atferden din.

I perioder av livet er det vanlig å føle seg  nedstemt og trist. Men hvis dette varer over lengre tid, bør du snakke om det med noen som kan hjelpe.

Generalisert angstlidelse er en tilstand med «frittflytende» angst, det vil si at angsten ikke er varig knyttet til spesifikke situasjoner eller gjenstander.

Tilstanden preges av vedvarende sterk spenning, uro, rastløshet og bekymringer, samt somatiske symptomer som skjelving og svimmelhet.

Posttraumatisk stresslidelse oppstår som en forsinket eller langvarig reaksjon på en hendelse som oppevdes som ekstremt skremmende eller psykisk smertefull. 

Hendelsen kan innebære en trussel om død for en selv eller andre, eller mot ens egen eller andres fysiske, seksuelle eller psykiske integritet. Eksempler kan være katastrofer, alvorlige ulykker og voldtekt.

Panikklidelse kalles også panikkangst eller panikkanfall. Angsten kommer brått og uten forvarsel, gjerne sammen med fysiske reaksjoner som kan oppleves svært skremmende.

Typiske reaksjoner kan være pustevansker, hjerteklapp, økt eller uregelmessig hjertefrekvens, svetting, skjelving, smerter i brystet, kvalme, svimmelhet, nummenhet, følelse av å skullebesvime og dødsangst.

I hverdagen og i arbeidslivet snakker vi ofte om opplevelsen av stress. Ordet kommer av det latinske ordet strangere, som betyr å binde stramt.

Stressmestring kan beskrives som det motsatte av å oppleve negativt stress. Målet med god stressmestring er å kjenne at man har rimelig god kontroll på de utfordringer man står ovenfor, selv om situasjonen er krevende.

Noen par ønsker å forebygge fremtidige vansker i forholdet ved å komme nærmere hverandre, forstå hverandre bedre og bli flinkere til å løse konflikter gjennom parterapi. 

I parterapi kan man utforske hva som egentlig skjer imellom dere. Da kan hver enkelt bli mer klar over sitt eget bidrag, og dere kan få større forståelse for hverandres ståsted.